レモン・ライム イチゴ ブルーベリー レシピ・効果を徹底解説。
健康にいいビタミンを豊富に含むフルーツ。
しかし、効能はよく知らない人が多いのでは？？
今回はそのフルーツの効能を知っていただき、自分で賢く食べられるようにしましょう！！
- １）女性に嬉しい、むくみ・解毒を助けるレモン・ライム
- ２）体にもおいしいイチゴちゃん
- ３）小さな巨人なブルーベリー
１）女性に嬉しい、むくみ・解毒を助けるレモン・ライム
レモン・ライムに関してはあまり食べるという感覚はないかもしれませんが、流石は酸っぱいだけあります。いつもの料理にわざとしぼって入れてみたり、レストランなどで出てくるものを意識して使ってみるとよいでしょう！！また、朝食のお供としてミネラルウォーターや、炭酸水にしぼったり沈めたりしたものを飲むとよいでしょう！！
具体的にこれらには抗酸化作用を持つ”ポリフェノール”という物質が含まれています。
この物質は肝臓の解毒作用を助ける働きや、血液をサラサラにしてむくみ対策として働いてくれるという一面もあります。
更には腸内環境を改善してくれたり、脂肪を付きにくくしてくれる効果もあります。
ほんとにいい働きをしてくれるんですよね。
こちらはレモンを使ったレシピです！！
