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from薬学生・プロ選手

本当の本当です。現役薬学生と元歌舞伎町No.2ホスト、現海外プロサッカー選手が贈る記事。

運動効果を高めよう! 効率上げて無駄を取り返そう!

そこのあなた、運動を健康のためやダイエットのために多くの時間を費やして頑張ったのに後ほど無駄だったのじゃないかと思うことありませんか? そうなんです、運動は適切にやってこそ意義深くなるものです。 今回は運動を最適化するための秘訣を見ていきま…