毎日必ずあなたに訪れる睡眠。 よって、睡眠を自分でコントロールし質を高めることで人生の質を上げることが可能なはずです。 ある研究では6.5時間睡眠のほうが８時間睡眠のひとよりも長生きだったという研究も存在します。 今回は睡眠についてしっかり見て…

誰しもが一度は耳にしたことがあるであろうメタボリックシンドローム。 なんか太ってること？のような認識しかないと思われますが、それだけだと危険！ 今回はメタボリックシンドロームについて詳しく見ていきましょう！！

意外と認知されていない橋本病やクレチン病！！ 今回はそれらを中心に見ていきましょう！！ 1 )橋本病・クレチン病とは？簡単に！ 2 )何が引き起こされるか？ 3 )予防や対策 商品的アプローチ 生活習慣的アプローチ 昼寝をする アミノ酸クエン酸をとる ぬる…