毎日必ずあなたに訪れる睡眠。 よって、睡眠を自分でコントロールし質を高めることで人生の質を上げることが可能なはずです。 ある研究では6.5時間睡眠のほうが８時間睡眠のひとよりも長生きだったという研究も存在します。 今回は睡眠についてしっかり見て…